Workout Flow

WORKOUT FLOW bietet eine tänzerische Körperarbeit als Basisarbeit, vor allem für Tänzer*innen, aber auch für jede*n die/der seinen Körper ganzheitlich in Form bringen möchte!
Der Unterricht startet mit einem tanzbasiertem Warm-up. Durch gezielte Kraft-, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen, schulen wir unsere Körperwahrnehmung. Dabei lernen wir, wie wir die aufgebaute Kraft, nicht nur im Tanzraum, sondern auch im Alltag, richtig einsetzen und für uns nutzen können. Es folgen Übungen für die Dehnbarkeit und die Mobilität, die den Puls langsam wieder herunterfahren und so für Entspannung zum Ausklang sorgen. Die gesamte Abfolge geschieht in einem tanzähnlichen Flow.
Dieser Kurs ist offen für jedes Alter (ab 16 Jahren) und ist für jedes Level geeignet.

Eine kostenlose Probestunde* ist nach vorheriger Anmeldung möglich:
post@plattform-studios.de.
* Nur ausserhalb der Sommerferien.