Der Kurs mit Tatiana richtet sich an SchülerInnen ab 60 J., die ihre Kraft, Mobilität und Koordination verbessern möchten – ganz ohne Leistungsdruck. Die Übungen sind altersgerecht aufgebaut und unterstützen sowohl die körperliche als auch die geistige Beweglichkeit. Der Unterricht umfasst: Sanfte Dehn- und Kräftigungsübungen, Barre à Terre – typische Ballettübungen am Boden, die die Muskulatur stärken, ohne die Gelenke zu belasten, Gleichgewichtstraining für mehr Stabilität und Sicherheit im Alltag, klassische Übungen an der Stange und im Raum sowie kleine choreografische Sequenzen zur Förderung von Koordination und Gedächtnis. Die Stunden werden von klassischer Musik begleitet und fördern Anmut sowie Körperbewusstsein.
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Fr., 10.30 – 12 Uhr
Open Level
Anmeldung zur kostenlosen Probestunde: post@plattform-studios.de
