Barre à Terre ist ein Ganzkörpertraining am Boden, in dem Tanzbewegungen und Krafttraining ineinander fliessen. Die Muskelstrukturen werden durch ballettspezifische Übungen am Boden verlängert, gestärkt und in die richtige Position korrigiert. Während der Boden dem Körper zuverlässig Stabilität und Halt bietet, kann sich die Aufmerksamkeit ganz auf die präzise Ausführung von Bewegungen konzentrieren. Dabei wird die Wahrnehmung für den eigene Körper geschult und ein besserer Zugang für die Dynamik und Ausführungen von einzelnen Bewegungen geschaffen. Die Bewegungen werden symmetrisch ausgeführt; sanftes, aber intensives Dehnen ist ein fester Bestandteil der Stunde. Barre à terre hilft das Zentrum im Körper zu stärken und tanzspezifische Auswärtsdrehungen zu verbessern; Haltung, Flexibilität und Balance werden maximal geschult. Der Kurs ist eine optimale Ergänzung und Basisarbeit zu vielen Tanztrainings, eignet sich jedoch für alle, mit und ohne Vorerfahrung, die ihren Körper in beschriebener Weise trainieren möchten.
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mit Tatiana
Mo., 10 – 11 Uhr
Open Level
Anmeldung zur kostenlosen Probestunde: post@plattform-studios.de
